17. 訓練
每週您都可以選擇訓練類型。每週訓練的效果總在週四晚揭曉，因此您必須在此之前更改訓練指示。球員當前狀態和隱藏狀態的變化也在此時顯現。
以下三個因素決定訓練效果：訓練強度、訓練類型和教練團（主教練和助理教練）。
訓練強度
訓練強度越大，一般上來說球隊的狀態就會越好，訓練的效果也越顯著。您可以輸入 0 到 100 之間的一個數字來決定訓練強度。
高強度訓練的缺點是球員受傷的風險同時也增加。您自己決定最合適的訓練強度——您可以在論壇上詢問其他球隊經理的意見。
請注意，各種類型的訓練只影響當前狀態，並不影響背景狀態。不過，您可以通過高強度訓練略微遏制狀態下滑的趨勢。顯著降低訓練強度可以令球隊的團隊精神得到「一次性」的提高。
訓練類型
有 13 種訓練類型可供您選擇。其中大多數訓練類型可以提高球員的某種技能，但有些訓練類型具有負面影響。以下圖表顯示了不同的訓練類型。
如果您有一位好教練，則訓練的效果將比您擁有一位不好的教練更加顯著。助理教練也會提高訓練效果。
請注意：要想取得最佳訓練效果，通常應使球員在合適的位置上進行數周的比賽。可以說訓練是應該與「實戰」相結合的。週五是大多數聯賽球隊檢驗訓練效果的日子。此時，球員本周所打的位置就變得很重要了。如果他參加了週三的比賽，他在該場比賽中的位置將會拿來計算訓練更新。如果他沒有參加週三的比賽，他在聯賽中的位置則至關重要。如果兩場比賽他都沒有參加，那麼本周的訓練對他根本沒有用。
進行戰略換位的球員從新位置獲得訓練。有個人戰術指示的球員將從其正常位置獲得訓練。
球員參加的是友誼賽、杯賽還是聯賽並不重要，從訓練的角度來看效果都是一樣的。就算該場比賽您因對方棄權而獲勝，您的球員還是將獲得訓練效果，它就像普通比賽一樣。
括號表示效果較小。雙括號表示效果非常小。
訓練類型 提高 ...對像... 削弱
綜合狀態 狀態 本周參加比賽的所有球員
守門技能 守門技能 守門員
體能 體能 所有球員 狀態
定位球 定位球 所有球員
防守 防守 後衛 其他
進球技能 進球技能 前鋒 其他
邊鋒 邊鋒 邊鋒–比邊後衛進展稍快 其他
射門 進球技能 場上其他球員 其他
定位球 定位球 所有球員
短傳 傳球 中前衛、邊鋒和前鋒 其他
中場組織 組織進攻 中前衛 (邊鋒) 其他
守門技能 守門技能 守門員
後場長傳 傳球 後衛和中前衛以及邊鋒 其他
防守位置 防守 後衛和中前衛以及邊鋒 其他
邊翼進攻 邊鋒 前鋒與邊鋒 其他
個人位置 (面向青訓學院而已) 比賽中按所打位置的寶貴的技能值 （所有參加比賽的球員）
示例
球隊本周訓練「防守」。請注意，實際的比賽日期可能有所不同——週日指週末聯賽，週三指周中的友誼賽或杯賽。
Adam Adams 上週日充當後衛，但沒有參加週三的比賽。本周他的防守能力將大大增強。
Bert McBert 未參加週日的比賽，但在週三的比賽中充當後衛。他將和 Adam Adams 一樣在防守技能方面得到提高。
Carl Carlson 在週日的比賽中充當前鋒，但在週三的比賽中充當後衛。他的防守能力將和上述兩名球員一樣得到提高。這三名球員在他們的最後一場比賽中都充當後衛。
David Davis 在週日的比賽中充當後衛，但在週三的比賽中變為前鋒。防守訓練只提高防守技能，這使他極度困惑，猶如在兩場比賽中都充當了前鋒似的。
Gus O'Gumby 既未參加週日的比賽，也未參加週三的比賽。他的技能沒有得到多大的提升。
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